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好吃停不下来的腐竹炒肉

时间2021-09-14 来源:蕙兰新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

五花肉(100克)、木耳(适量)、腐竹(适量)

辅料:

青红椒(适量)、蒜头(适量)、盐(适量)、生抽(适量)

哈尔滨市癫痫病医院哪几家?>做法步骤:

1、将腐竹、木耳用水泡发,五花肉焯熟。

2、五花肉切厚片。

3、起油锅,爆香蒜头,将五花肉入锅煸炒一下。

4、加入适量的生抽,炒匀。

5、将木耳和腐竹入锅炒匀。

6、加入适量的水,哪些因素会诱发患者癫痫病发作烧开后焖上几分钟。

7、出锅前加适量的盐调味,加入青红椒圈炒匀就可以了。

8、家常腐竹炒肉出锅了。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥失神性癫疯注意事项等功效;可与南瓜、大蒜、萝卜搭配;与田螺、鲫鱼、杏仁相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇头、豇豆、海蜇搭配;与海螺、鸭翅、青萝卜相克,同食可能儿童癫痫病哪家医院好会引起不适;

腐竹的热量(卡路里)461千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效;可与白萝卜、西芹 、猪肝搭配;与葱、蜂蜜、小葱相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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