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好吃停不了口的土豆沙拉

时间2021-09-14 来源:蕙兰新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

土豆(适量)、沙拉(适量)、牛奶(适量)、黄瓜(适量)、白砂糖(适量)、鸡蛋(适量)

做法步骤:

1、土豆蒸熟。

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2、蛋黄和土豆一起捣成泥状。

3、白砂糖牛奶沙拉。

4、黄瓜搅拌 就好了。

5、超级简单方便的早餐之选~。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养武汉哪个医院治疗癫痫专业胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配;与柿子、圣女果、石榴相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配;与乌鳢、番茄酱、红糖相克,同食可能会引起不适;

<小儿失神性癫痫病是怎么回事p>黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与土豆、虾米、木耳菜搭配;与花生酱、橘子、小白菜相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐怎么样去预防癫痫病的发作?,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、小米、香椿搭配;与柿子、豆浆、茶叶相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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