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家常芝士焗薯泥简单做法步骤

时间2021-09-14 来源:蕙兰新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

土豆(3个)、玉米粒(少量)

辅料:合肥哪个医院治癫痫p>

牛奶(100毫升)、味好美自磨黑胡椒粉(少量)、盐(少量)、芝士(少量)

做法步骤:

1、土豆洗净,放锅里煮熟。

2、待筷子能青岛治疗癫痫医院够顺利插入土豆,取出土豆,待稍微凉掉了去皮,用调羹压成泥。

3、放入盐,黑胡椒粉,导入牛奶,搅拌均匀。

4、撒上玉米粒,铺上芝士。

5、放入烤箱烤制20分钟。

石家庄哪家治疗癫痫好>土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、黄瓜、肥牛搭配;与香蕉、西红柿、香雀相克,同食可能会引起不适;贵阳哪家治癫痫最好

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与牛膝、菜花、橙子搭配;与红薯、海螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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