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怎么做西红柿鲫鱼汤简单又好吃

时间2021-09-14 来源:蕙兰新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鲫鱼(5条)、西红柿(1个)、胡萝卜(1个)

辅料:

大料(2瓣)、盐(适量)、葱治疗癫痫病医院排行花(适量)、姜片(2片)、香菜沫(适量)

做法步骤:

1、用油把鲫鱼煎好,然后将鱼放在干净的盘子里。

2、将葱花,姜片,大料放在锅里加入适量的水,待水烧开后放入鱼,柿子片,胡萝卜丁,开一开后加入盐。

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3、改用小火煲汤,根据个人需求,适当时间关火就ok啦!。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与绿豆芽、木耳、豆腐搭鄂州治疗癫痫病的医院是哪个配;与芥末、排骨、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、圆白菜、鸡蛋搭配;与石榴、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会儿童癫痫哪种方法治疗好引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、卷心菜、西兰花搭配;与山药、山楂、西红柿相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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