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夏季养生吃什么海鲜好 夏季吃海鲜的禁忌 -

时间2020-01-09 来源:蕙兰新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导语:炎热的夏季,不少朋友纷纷利用闲暇时间到海边度假,在选择食物时,新鲜美味的海鲜自然是不可错过。海鲜不仅低脂,而且还含丰富的蛋白质和微量元素,因此,在日常生活中,它也是饭桌上必不可少的食物。那么,夏季养生吃什麽海鲜好?夏季吃海鲜的禁忌,这些你都知道吗?如若不是很清楚,下面就跟随天气网一起去了解一下吧!

夏季养生吃什麽海鲜好

1、鲥鱼

鲥鱼,洄游性鱼类,每年农历四、五月间从沿海进入长江产卵,应时而至,守时如同候鸟,故称“鲥鱼”。在长江三惠州市有癫痫医院吗鲜中,它的美味在河豚和刀鱼之上。鲥鱼性很娇嫩,肉质也十分鲜嫩,一离水就死,其鳞片富有脂膏,味道特美,因此鲥鱼有长江第一味之称。

2、大闸蟹

蟹肉中含有多种维生素,富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等,有助于促进人体组织细胞的修复与合成,提高免疫功能;蟹中含有较多的维生素A,对皮肤的角化有帮助;对儿童的佝偻病,老年人的骨质疏松也能起到补充钙质的作用;具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效。

3、草鱼

春末夏初的草鱼是淡西宁哪个医院看癫痫水鱼中最物美价廉的鱼类之一。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的好食物。草鱼还含有丰富的硒元素,有抗衰老、养颜的功效。

4、虾虎

五一前后,正是虾虎最为肥美的季节。虾虎中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,甜味就越高。

夏季吃海鲜的禁忌

河南癫痫到哪里治疗好—癫痫病拖着不治危害大>夏季吃海鲜的禁忌

1、冰鲜类海产品不可清蒸

海鲜如果长期放在冰箱的话,含菌量会上升,蛋白质也会产生变化,产生胺类物质。所以如果想品尝白灼或清蒸海鲜,就一定要选用特别新鲜的。在冰箱里冷冻过的海鲜则可用煎炸的方法烹饪食用。

2、吃海鲜时千万别喝啤酒

很多朋友在吃海鲜时习惯来杯啤酒,但其实这是一种很不好的习惯。因为虾蟹等海产进入人体后,经过代谢会形成尿酸,而啤酒又会使尿酸的形成速度大大加快。尿酸过多的话,就会引起结石、痛风等病症,所以海鲜最好不要与啤酒同时食用。

治疗癫痫新药物ng>3、海鲜最好高温杀菌

不少人喜欢吃生鱼片、生蚝等,也许你不知道,美味的海鲜中含有大量的寄生虫卵和细菌,且它们的耐热性都比较强,如果不经过一定的高温烹调,很难完全杀死。一般来说,海鲜最好是在80度以上的热水中加热4-5分钟才可放心食用。因此,生吃海鲜一定要慎重。

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作者:不详 来源:网络
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