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亚麻籽油的功效与作用及食用方法

时间2019-08-08 来源:来宾新闻网

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我们都知道我们平时食用的油脂包含有两种,一种是动物脂肪,一种是植物油脂,这两种油脂的区别就在于饱和度上,不饱和的脂肪酸是人体必需品,但陆生动物脂肪中这不饱和肪酸的含量很低,必须通过其他途径获取

高血脂症是引起高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、湖北到哪家医院治癫痫中风等多种疾病的主要原因,这类血脂较高引起的疾病在内陆的发生率较高,而在海边的人群发病率相对较低,对常年以海鱼为食的爱斯基摩人进行调查,他们几乎不会患高血脂,这主要原因是鱼油中的EPA和DHA能降低血液中的甘油三酯和胆固醇,能有效的控制人的血脂,预防疾病,亚麻籽油中含有的EPA和DHA比鱼油还高,也有调节血脂的张家口市癫痫病知名专家作用。

亚麻籽油中含有大量的EPA,在食用之后能促进机体对体内饱和脂肪酸的代谢,减轻或消除体内动物性脂肪对人体的危害,防止脂肪沉积在血管壁上,能抑制血栓的形成和发张,也能增强血管的弹性和任性,对血栓的清除有一定辅助作用。怎么选择治疗癫痫病的医院>

人体中缺乏不饱和脂肪酸会影响体内的多种免疫应答,食用亚麻籽油适当的补充EPA和DHA能增强机体免疫力,日本的研究发现与有种的DHA具有癌变细胞“自杀”的作用,因此,食用亚麻籽油有一定的防癌抗癌功效。

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人的眼睛能看见东西主要是视网膜的成像,而视网膜上有40~50%都是不饱和脂肪酸(主要是DHA),在体内不饱和脂肪酸下降时会导致视力的下降,而食用亚麻籽油能大量的补充DHA,能保证视网膜上DHA的含量,保护视力。

作者:不详 来源:网络
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